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十種有助減肥佳品
發布日期👨👨👦👦：2016年03月14日
十種有助減肥佳品
西芹😅：1棵西芹只含有7卡路裡的熱量，而在吃西芹時🧎♂️⏬，身體消耗的熱量反而超過了7卡路裡。
菠菜😁：含豐富鐵質，能加速新陳代謝。
蘑菇：一盤蘑菇只有20卡路裡，配在菜肴裡可增加菜的鮮味。
豆腐：低脂肪食物💆🏿♀️💆。
稻米：是牛肉、奶酪熱量的三分之一。
面包💁🏼♀️：富于營養🦀，可選擇高纖維全麥面包。
蘋果👩🏻🦳：1個蘋果約含81卡路裡📄，並含豐富維生素和可溶纖維⟹🙅🏽，無膽固醇和飽和脂肪。
香蕉：能吃得飽的食物，含豐富維生素C🎡。
西柚：所含成分可溶解體內脂肪和膽固醇。
咖啡：每日一小杯黑咖啡可消耗10%的熱量🧗🏻♂️。
