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給想速效減肥的女士吹點冷風
發布日期👨👨👦👦：2016年03月14日
隨著天氣漸漸轉熱，來健身房鍛煉的女士一下子多了起來，有大腹便便的women🧎♂️⏬，也有年紀輕輕就有點發福的Miss。她們的共同的心願只有一個⛓，一定減掉幾塊難看的“贅肉”👼🏽🤳。這群人幾乎天天都來跳操，每天都累得大汗淋漓。可是一個月過去了，經常能在更衣室裡聽到她們的牢騷：“體重非但沒減，反倒增加了幾斤💆🏿♀️💆。”“肚皮上的肉怎麼沒少。”“再這樣練，會不會有減肥效果。”……
于是會有人推薦👩🏻💻，喝減肥茶吧🦀，貼減肥藥膏🪹，穿收身褲吧……效果挺不錯的。說不定她們中的一些人真會去試一下🧘🏻♀️。最終的結果多半另她們失望🦸🏿♂️。
無論是減肥還是健身，都有需要一個過程，付出一段時間，而且還應該長期堅持，靠速成是辦不到的🧘🏽。你可以設想一下🫎，腰圍是不可能在短時間內增加一圈的，十幾年加粗的腰肢👱，又怎麼可能在一、二月縮回去呢？如果能化上二、三年的時間減掉幾寸🤙🏿，這已經算是占了大便宜了。有一位女士👹，今年三十二歲🌬，小孩四歲，可她看上去還象二十出頭的少女🫙。她的秘決就是長期參加鍛煉。特別是在生完孩子後一年，她參加了一系列有規律的運動：參加了一年的形體健美培訓，每周三次，每次1.5小時；現在跟著教藝術體操的教練跳韻律操☸️🚼，每周2-3次，每次1小時。為了掌握科學的訓練方法，她還學了一點芭蕾和民族舞的基本功🍛，。對她來說，這種鍛煉已成了她生活中不可缺少的一部分🚵🏼🦸🏽♂️，在體形、體能以及精神面貌有很大改觀的同時，人也變得更自信了。
那些心急的女士，也許今夏你不有穿漂亮的裙子了，可還有明年🧑🏼🌾、後年。只要你科學地、有規律地參加鍛練，把這種訓練看做一種娛樂🧑🏽，而不是做為一種達到一定目的的手段，我想，在不遠的將來🌡，你一定可以發現一個全新的自我。
